To je jasné, to je opuštění káv, alkoholu, tabáku, masa, uzenin a tučných výrobků a cukru. Nebo jejich vědomé omezení na minimum.To je zvýšení pitného režimu. To je zařazení bylinných čajů.
To je vědomá míra pohybu, rozpohybovat se.
To je, seznámit se s technikami, které jdete absolvovat, změkčit nedůvěru v sebe, zda to zvládnete a změkčit strach.
To vše - nánosy těla, energetické chuchvalce, staré myšlenky a vzorce, buněčná paměť , emoce a duševní nerovnováha - se lépe odstraňuje změkčené.
Změkčení - to je celková duševní a tělesná příprava na to, že jdete do detoxikace.

Doporučuji si na to celé dát 1 měsíc - tak dlouho nebo déle, jak dlouho trvá sama očista. Půjde to snáz, příprava je důležitá.
Kdo se cítí lehký a připraven, stačí mu 3 dny vědomého změkčení, zařadit do jídelníčku zeleninové šťávy, dát si dietu od těžkých věcí, pečivo nahradit obilovinami.