Očistu provádím v druhém týdnu po šance, kdy se cítím zregenerovaně, v klidu a už mám chuť jít dál. Je důležité začít jíst nějaké lístky - saláty, co mi na zahradě vyrostly z podzimního samovýsevu, salátovou okurku, jablko, syrovou stravu, postupně a polehoučku.
Na očistu jater budete potřebovat nakoupit ovoce a zeleninu na šťávy, citrusy, olej a v lékárně sadu na klyzma, pokud nemáte. Já jsem si dělala očistu už s klyzmatem i bez a s ním je to dá se říci - lehčí průběh, proto začátečníkům doporučuji si klyzma udělat.

Jak na to:
Očistu dělejte před úplňkem měsíce.
Příprava před samotnou očistou spočívá v pití šťáv 3 - 4 dny (1 díl řepné, 4 díly jablečné), mrkvová šťáva, mladý ječmen. !! Nejedná se o smootie! Ano? Smootie je pokrm, šťáva způsobí proplach jater.

Den očisty
Ráno si uděláte klyzma,
vypijete ovocnou šťávu, cca za 20 min trochu posnídáte.
12:00 lehký oběd
14:00 začnete prohřívat oblast jater termoforem
Dopřejete si klid opět - do poledne druhého dne si vůbec nic neplánujte
19:00 - 20:00 ohřejete si na tělesnou teplotu
200 ml oleje (používám bio panenský olivový olej 2/3, 1/3 olej z ostopestřce mariánského, ale stačí jen olivový)
200 ml citronové šťávy (já míchám citrony s grepem, chutná mi to víc a funguje to stejně)
a jdete na to, své nápoje si vemzměte k pohovce či na lůžko, doplňte termofor teplou vodou a
vypijte 2 doušky oleje, zapijte 2-ma doušky šťávy
počkejte 15 - 20 minut, pokud vás nenutí na zvracení, zase vypijte 2 a 2 doušky a čekejte.
Odpočívejte u toho s termoforem a postupně takto obsahy obou sklenic vypijte.
Možná podpora pro zvýšení účinku - sednout si na paty a dýchat pravou nosní dírkou 15 - 30 minut.
Cca od 23:00 do rána mohou již přijít průjmy.
Ráno aplikujte klizma pro rychlé uvolnění jaterních toxinů ze střev.
Snídejte 3 až 5 dcl jablečné štávy s mrkví nebo řepou v poměru 5:1
A je hotovo!

Nyní si můžete žít na svém růžovém obláčku neboť vás opravdu nic nerozhází Jak je známo, játra jsou sídlem ohně, tedy i agrese, potlačených pocitů, jsou obrovskou továrnou biochemických procesů celého těla a jejich očistou se vám okamžitě změní kvalita krve v těle.

Je to řádná očista a nyní hlavně pozor na to, co děláte dál. Zůstaňte několik dní u šťáv, já po proceduře ještě piji týden čaj z ostropestřce mariánského, který játra regeneruje.

Tato očista jen jemně upravená je podle Malachova.
Časový rozpis očisty je důležitý podle orgánových hodin, tedy v noci, kdy jsou játra "v akci".